骑自行车健身。

　　在打篮球的拉萨市民。

　　在足球场踢足球的人们。

　　参与全民健身活动项目。

　　2025年8月8日是我国第17个全民健身日。在雪域高原，人们的运动热心从未退减。晨光中，拉萨的运动喜好者已活泼在遍地：篮球场上传来球鞋的冲突声，滨河公园有足球喜好者赴周末之约，社区活动中心里退休白叟挥拍打球……

　　这份生机源于西藏体育设备建造的继续推动。到2024年末，全区有体育场所9189个，面积724万平方米，人均1.96平方米，包括多品种型，构建起掩盖城乡的健身网络，便民设备占比逐年进步，让大众在家门口就能运动。跟着场所增多，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举行，构成“设备到哪，运动到哪”的杰出局势。体育设备不只健旺体魄，更促进各民族往来沟通交融，让健康理念融入公民大众的日常日子。

　　①从一块水泥地　到遍地球场

　　“十年前，整个拉萨能打球的当地两只手都数得过来，现在光是咱们社区周边就有3个规范化球场。”在拉萨市城关区夺底大街篮球场上，45岁的次仁达娃擦着汗水说。他刚带领社区代表队打赢一场竞赛，队员平均年纪超越35岁，却个个身手健旺。

　　全民健身是增强公民体质、进步公民健康水平的重要途径。现在，体育不再仅仅是竞技和争金夺银，体育的内在和外延史无前例的明晰和宽广，越来越多的人把体育事业当作全民健康的重要组成部分，在不断进步个人身体素质的一起，也为幸福日子增加健康底色。近年来，跟着健康日子理念家喻户晓，西藏公共体育设备逐渐完善，公园、社区里的健身设备全面遍及，各种健身站点、体育沙龙、社会体育组织在雪域高原遍地开花。

　　数据显现，到2024年12月31日，西藏自治区共有体育场所9189个，体育场所面积724万平方米，人均体育场所面积1.96平方米。这些体育场所包括了足球、篮球、田径、健身途径等多品种型，从富贵城镇到偏僻村庄，逐渐构建起掩盖城乡的体育健身设备网络。其间，全民健身中心、体育公园、社区健身点等便民设备占比逐年递加，让大众在家门口就能享受到运动兴趣。

　　记者从拉萨市体育局得悉，2025年以来，拉萨市体育局继续加大体育设备建造投入，一系列体育惠民项目稳步推动。其间，出资5000万元在林周县、曲水县续建2个体育公园。跟着体育场所增多，大众健身热心高涨，“体彩杯”、农牧民运动会等赛事年年举行，构成“设备到哪，运动就到哪”的好局势。这既健旺了高原大众的体魄，促进了各民族往来，也让健康理念融入日常。

　　这种开展思路在拉萨尤为杰出，2025年1月至今，拉萨市体育局投入200万元为各县区收购装置40套室外途径健身器件；斥资32万元在城关区、柳梧新区、堆龙德庆区施行32个“国球进社区”项目，配建相应乒乓球台。这些设备完善的背面是2018年发动的“15分钟健身圈”规划，将体育设备归入城市更新。“曾经没当地打球，现在球场要抢着用，周末得预定。”曲米路体育公园管理员说。

　　②场所增多　足球喜好者过“足”瘾

　　这个夏天，拉萨的足球气氛益发浓郁，这项运动早已融入城市肌理：街头巷尾，少年追球奔驰；社区球场，上班族组队鏖战；“体彩杯”联赛每年招引数百人参与，农牧民也自发组织村级足球赛，热潮随处可见。

　　8月3日，拉萨滨河体育公园的足球场上，不同年纪、工作的足球喜好者团聚，精准传球、奋力射门的瞬间点着赛场热心。城郊的村庄球场更是邻里枢纽，农闲时的球赛总能招引全村围观，呼吁与喝彩在高原村落间回旋。这份酷爱既显现运动生机，更传递联合协作精力，让足球成为雪域古城最亮眼的运动符号。

　　足球运动蓬勃开展的背面，是一块块场所铺就的柱石。到2024年12月31日，西藏自治区共有足球场所1027个，占体育场所总数的11.18％。从城区的规范化球场到村庄的简易场所，既为喜好者供给了追逐愿望的绿茵、商讨技艺的舞台，也让村落有了凝集人心的赛场。

　　场所继续扩容，不只支撑“体彩杯”等品牌赛事终年举行，更催生了学校足球、社区联赛、农牧民足球赛等多层次赛事系统。拉萨的足球喜好者慨叹：“刚开始办联赛时，部队少、观众少，是少数人的喜好。现在报名特别火，名额很快满了，还有不少队替补，每场竞赛都有直播，看的人许多，足球早成了咱们都喜爱的文娱。”

　　相同，足球联赛还走进了大山里的昌都市洛隆县马利镇。7月26日，当地第二届“中远海运·嘉裕杯”村超足球友谊赛开赛，8支周边城镇部队参赛，队员有农牧民也有青年，虽非专业却浸透酷爱，拼抢传球间点着赛场。这场村庄足球盛宴既成了以球会友的渠道，更串联起村庄生机、促进民族联合。“曾经赛马是仅有一项团体运动，现在年轻人更爱足球，马利镇的足球会越来越有名。”当地小学体育老师嘎玛群美说。

　　③玩转小球　随处可见运动身影

　　连日来，记者造访拉萨市区各大健身点发现，在拉萨人们不只酷爱篮球、足球等运动，也很酷爱小球运动。在自治区老干部活动中心里，年近80岁的仓啦正和球友进行剧烈对立。退休后她学起了打乒乓球，“现在每天不打两小时就浑身不舒服。”仓啦的球友中有教师、公务员、退休工人，咱们以球会友，成了忘年交。

　　自治区体育局计算显现，我区乒乓球场所共有579个，场所面积3.05万平方米。其间，室外乒乓球场505个，占87.22％；乒乓球馆74个，占12.78％。近几年参与小球运动的人数正逐年快速增加。不只如此，羽毛球、网球等小球运动，相同凭借着对场所要求相对灵敏的优势，在拉萨获得了广泛遍及。在社区活动中心、公园旮旯，乃至家庭院子里，随处可见运动的身影。记者看到，有的白叟用木板克己球拍，有的家长带着孩子在空地上操练颠球，这些朴素的场景构成了城市最生动的运动图景。

　　“作为拉萨的羽毛球喜好者，我真是打心眼儿里觉得现在的赛事越来越交心了。你看啊，拉萨常办各种竞赛，像‘体彩杯’就挺好，门槛放得低，不管是谁都能来试试。青少年还有兴趣项目，玩着就把竞赛打了；残疾人朋友也有专门的组别，咱们都能在场上亮亮本事，这种感觉特别好。”羽毛球喜好者玉珍拉姆告知记者。

　　④运动地图　为“15分钟健身圈”精准定位

　　在拉萨，一份特别的“运动地图”标示着全市体育场所的方位、开放时间和特征项目，为“15分钟健身圈”精准定位，让运动真实融入市民日常。从社区健身点的智能器件，到街头口袋公园的简易球场，再到滨河步道的慢跑人群，步行15分钟内，居民总能找到合适自己的运动空间。

　　早晨7点，慈松塘健身点已热烈起来。退休教师次仁卓玛跟着智能健身器训练，周围几位白叟挥着太极剑。“从家下楼走三分钟就到，器件新、品种多，每天来活动活动，浑身都舒坦。”她笑着说，“曾经想训练得往大公园跑，现在家门口就能‘打卡欧瑞博’，这‘15分钟健身圈’办到了咱们心田里。”

　　现在，这样的快捷场景在拉萨已成常态。滨河公园步行道上，晨跑者迎着向阳迈开脚步；社区口袋体育公园里，上班族午休时组队打篮球赛；社区活动中心内，中青年跳着交融锅庄元素的健身舞，后排白叟跟着学，不时被逗笑……15分钟半径内，智能健身点、规范球场、儿童游乐设备、晚年恢复器件一应俱全，满意各年纪段需求。

　　“曾经约朋友打球得提早半小时赶路，现在小区近邻就有灯火球场，下班后随时能凑一局。”家住柳梧新区的青年达娃说，他家楼下健身点上一年新增了场所，“我爸每天黄昏跟老伙计打乒乓球，我妈练健身操，一家人的运动热心都被点着了。”

　　记者从拉萨市体育局了解到，2025年1月至今，拉萨市体育局出资200万元在堆龙德庆区建造1个小型体育公园，组织100万元在林周县、当雄县推动5个全民健身补短板项目，不断织密城乡健身设备网络，让大众在家门口享受到更快捷的运动服务。现在，健身步道串联起公园、湿地与社区，智能设备遍及街头，扫码即可获取辅导。数据见证改变，2024年拉萨常常参与体育训练的人数份额明显进步，这不只是数字的增加，是日子方式的改造，更是健康理念落地生根的表现。高原运动的高兴传遍四方……（记者 德吉曲珍 贡曲罗杰）

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