多学一个知识点

　　——怎么保护自己的肾脏？ 

　　一是坚持杰出的生活习惯。白开水是肾脏的好同伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会添加肾脏担负，并不引荐常常饮用。喝水宜少数屡次；尽量不要憋尿；饮食以清淡为主；戒烟限酒；防止药物滥用等。

　　二是定时查看。至少一年进行一次全面的肾脏查看，以便及时发现肾脏病变。

　　三是活跃医治根底疾病steel buildings。血压合格、血糖平稳、体重适合、疾病得到操控能够有用削减肾脏病的产生。

　　出品：健康报·流言完结站科普小组

　　审阅：国家健康科普专家库成员、北京大学榜首医院肾脏内科副主任、主任医师  周福德

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

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